Djurens Rätt  Kontakt Sök Medlemssidor
 
Bookmark and Share  
 

Djurens Rätts bästa vegorecept

Välkommen till Vegoland

Här har vi samlat de recept som finns med i våra recepthäften och i våra tidningar samt en del annat smått och gott. I menyn till höger hittar du de tjugo senaste publicerade recepten, samtliga recept har vi samlat här.

Var snäll mot jorden och dina medmänniskor och välj ekologiska och rättvisemärkta råvaror och närodlade råvaror efter säsong i den mån det är möjligt. Lycka till i köket!

Mer vegomat hittar du t.ex. i bloggarna vegan yum yum, Veganvrak, Vegobruden, 146 mil vegan, veganbidraget, vegankrubb, Veganrecept och galna upptåg och veganmage.

Not till recepten: vi har valt att inte namnge specifika ingredienser t ex olika märken på vispbar grädde. Detta för att utbudet hela tiden förändras. Titta på vår lista över ersättningstips för att få reda på aktuella produktmärken.

Vegotips

Menyer*

* Flera av menyerna innehåller rätt så många rätter. Det är inte meningen att man måste tillaga alla. Plocka de rätter du tycker verkar goda. Hur många är upp till dig!

Palak Tofu

2 stora portioner eller tre små!
 
250 g fryst bladspenat
300 g tofu
4 vitlöksklyftor
1 bit ingefära, ca 5 cm
2 gröna chilifrukter
1½ tsk garam masala*
1/4 tsk muskot
3 dl soja- eller havregrädde
mjölkfritt margarin till stekning
salt

Tina spenaten enligt anvisningar på förpackningen. Tärna tofun  i 1½ cm tjocka bitar. Smält margarinet och fräs tofubitarna tills de blivit gyllenbruna. Ta upp tärningarna och ställ åt sidan. Krossa vitlöksklyftorna och finhacka dem, skala och riv eller finhacka ingefäran. Skär itu chilifrukterna, ta bort kärnorna och finhacka chilin. Fräs vitlöken, ingefäran och chilin på medelstark värme under omrörning. Tillsätt spenaten och eventuellt upptiningsspad. Låt fräsa några minuter. Lägg ner tofutärningarna i kastrullen tillsammans med garam masala och muskoten. Låt sjuda/fräsa ytterligare ett par minuter. Rör till sist ner grädden och smaka av med salt. Låt detta sjuda på svag värme i ca 5 minuter. Servera med ris och en sallad.
 
Garam masala: En blandning kryddor som oftast består av kanel, svartpeppar, koriander, kummin, kardemumma, kryddnejlika och muskot.

Publicerat: 16-JUN-09 Ändrat: 22-JUN-09 Författare: Gabriella Terneborg