Djurens Rätt  Kontakt Sök Medlemssidor
 
Bookmark and Share  
 

Djurens Rätts bästa vegorecept

Välkommen till Vegoland

Här har vi samlat de recept som finns med i våra recepthäften och i våra tidningar samt en del annat smått och gott. I menyn till höger hittar du de tjugo senaste publicerade recepten, samtliga recept har vi samlat här.

Var snäll mot jorden och dina medmänniskor och välj ekologiska och rättvisemärkta råvaror och närodlade råvaror efter säsong i den mån det är möjligt. Lycka till i köket!

Mer vegomat hittar du t.ex. i bloggarna vegan yum yum, Veganvrak, Vegobruden, 146 mil vegan, veganbidraget, vegankrubb, Veganrecept och galna upptåg och veganmage.

Not till recepten: vi har valt att inte namnge specifika ingredienser t ex olika märken på vispbar grädde. Detta för att utbudet hela tiden förändras. Titta på vår lista över ersättningstips för att få reda på aktuella produktmärken.

Vegotips

Menyer*

* Flera av menyerna innehåller rätt så många rätter. Det är inte meningen att man måste tillaga alla. Plocka de rätter du tycker verkar goda. Hur många är upp till dig!

Friterade tofuplattor med svartabönwokade grönsaker

I det här receptet kan du ta vilka favoritgrönsaker du vill, passa på att botanisera i den asiatiska kyldisken. Du kan servera en platta som en förrätt eller ett par stycken ihop med ris som huvudrätt.

2-4 personer (beroende på hur de ska serveras)

Tofuplattor (mycket tunna skivor tofu som säljs i kyldisken)
150 g Morning glory (asiatisk vattenspenat)
150 g färska böngroddar
250 g Bok choy
3 msk Black bean garlic sauce (svart bönsås)
ev en nypa socker
olja

Dela på tofuplattorna till lite mindre bitar, förslagsvis 6x6 cm. Hetta upp oljan i en wok och fritera plattorna på bägge sidor. Eller fräs dem på bägge sidor i en vanlig stekpanna med extra olja. Lägg dem åt sidan.

Skär grönsakerna i mindre bitar och lägg i skålar. Lägg det vita och gröna på bok choyen var för sig. Woka grönsakerna var för sig. När sista grönsaksbitarna ligger i woken blanda ner de andra och klicka i svartabönsåsen. Rör om ordentligt tills allt är väl blandat. Smaka av ev med socker.

Lägg ut wokblandningen på de friterade tofuplattorna. Servera.

Publicerat: 17-JUN-09 Ändrat: 22-JUN-09 Författare: Gabriella Terneborg